ラクビとこうじ酵素のダイエット効果を比べてみた!

去年からダイエッターの間で話題になり続けているサプリメント…

「ラクビ」「こうじ酵素」を知っていますか?

ラクビとこうじ酵素の効果を比較

どちらも『悠悠館』という会社が販売しているサプリで、芸能人の愛用者も多数!

平子理沙さんは「ラクビ」派を公言♪

平子理沙とラクビ

 

スザンヌさんは「産後ダイエットをこうじ酵素で乗り越えた!」と絶賛しています。

スザンヌさんが愛用するこうじ酵素

スザンヌさんは実際に「こうじ酵素」のイメージキャラクターも務めるほどの愛用者なんですよね。

 

でも、この2つのサプリ…

「痩せた」「効果があった」というダイエッターの口コミを聞いて興味はあるものの、何がどう違うの?って思ってなかなか購入までには至っていませんでした。。

だけどネットの口コミを見ていたら今だけどっちも300円で試せるというキャンペーンを発見したので、思い切って2つとも買ってみたんです!

(セール情報には目がないもので…)

 

せっかく買ったからには「ラクビ」と「こうじ酵素」の効果の違いや、ぶっちゃけどっちの方が痩せたのか!?ということをまとめてみたいなぁと思って今これを書いています。

「ラクビ」と「こうじ酵素」を使った、私のダイエット体験記を公開してみます♪

 

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▲▲アナタに合うのはどっち?▼▼

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ラクビでダイエット前の私の体重

まず最初は「ラクビ」から試してみることにしました。

そして、ラクビでダイエットをする前の私のプロフィールです。

【年齢】38才

【身長】163cm

【体重】61.4kg

【悩み】食生活を変えていないのに体重が増える一方。便秘気味。お菓子がやめられない。

10年前(20代後半)までは40kg台だったんですよ!

それが30代に突入してから気づけば50kg台に突入。

それでも「見た目そんなに太ってないし標準体重だからいっか…」と特に気にしていませんでした。

食生活も特に変えず、大好きなスナック菓子を食べて、ビールも飲んで…と続けていたら健康診断でビックリ。

60kg超えちゃっていました。

ラクビでダイエットをする前は61kg

さすがに見た目にも支障(スカートのチャックが締まらない、妊婦さんに間違われるなど)が出てきて、ダイエットするか…と重い腰を上げたわけです。

※食後とはいえ、この下半身の厚みはヤバい。。

ラクビでダイエットをする前は太っていました

「痩せる!」と決意したからには、お菓子やビールもちょっと自制したいな…と思っていたりもします。

ラクビの痩せる飲み方は?

ラクビは注文してからすぐに届きました。

ラクビの効果的な飲み方

1日一粒目安なのですが「一体いつ飲むのが一番効果的なのか?」ということが気になり、口コミサイトでのラクビ体験談を調べてみたんです。

体験者

41歳:女性

食前が良いと思います【服用期間:3ヵ月】

(6/7) ラクビを飲み始めてから3ヵ月が経ちましたが、「夕食後」に飲んでいた習慣を「夕食前」に変えただけで痩せやすくなってきました。胃の中が空っぽの時に飲んだ方が痩せる成分が吸収されやすいのかも?なんて思いました。

体験者

32歳:女性

1ヵ月で3kg減りました!【服用期間:1ヵ月】

(7/7) 私がした努力と言えば、仕事中の間食を控えめにする・晴れの日は家から一駅分歩く…それくらいです。それで思ってたよりも痩せられて毎日食前にラクビを飲んでたのが効果あったのかな~^^基本は夕食前に飲んでいて、飲み会とかで忘れそうな日は朝食前に飲んでました。参考になれば♪

どうやら「食前」に飲むのが痩せやすいポイントみたい。

中でも「夕食前がいい」という口コミが多かったので、私も毎日の夕食前にラクビを飲むようにすることにしました。

ラクビを1ヵ月飲んだ効果は…?

毎日の夕食前にラクビを飲むようにしたのですが、3日目くらいからお通じがよくなってきました。

3年前くらいからかなり便秘気味で、本当にスッキリ出来る日は年に数回のみ。

それがラクビを始めてからはほぼ毎日、朝食を食べた後にはお通じが来るようになって健康的にスルスル出るんです!!

ラクビを飲んだら便秘解消できた

3日目だとまだ全然体重に変化はなかったんですけど、このガンコな便秘を解消できたことだけでもラクビを飲み始めてよかったな~と満足してしまいました。

しかもたったの300円なのに!(笑)

ところで、便秘の人のお腹に留まっている宿便の重さって知っていますか?

なんと3~5kgくらいあるそうなんです><

ラクビで宿便を解消できる

それを実感したのが、ラクビを飲み始めて1週間半くらい経った頃でした。

毎日出してるのでお腹に溜まっていた宿便の量が少なくなったのか、体重が2.3kgも減っていたんです~!

61.4kgあった体重が59.1kgに減って…ついに60kg台を脱出!!

ラクビを飲んだら2.3kg痩せた

これって絶対ラクビを飲んで宿便が排出されたからですよね!?今のところラクビを飲むだけしかしていないのに…。

このことに気をよくした私は「少しずつ頑張ればもっと痩せられるかも?」とダイエット魂に火がつきました!

とはいえ、食事抜きとかはしたくないし、ジムに行ったりジョギングしたりする時間もないです。

なので、私なりに考えたのがこの3ルール!

①間食は低カロリーのもので我慢してみる(スルメや果物など)
②夜のお酒をノンアルコールビール(カロリーゼロ・糖質ゼロ)に変える
③夕食を出来る限り野菜とサラダチキン中心にしてみる

そのかわり運動はしないし、朝と昼のご飯は好きな物を好きなだけ食べる…という内容です。

スナック菓子が大好きな私ですが、意外や意外、スルメで我慢できました(笑)

「口に味のするものが入っていて噛んでいる」という事実だけで結構満足できるんですよね。。

ノンアルコールビールも思ってたよりもかなりビールの喉ごしで美味しくてびっくり!

スルメはダイエット中の間食におすすめ

しかもスルメとノンアルコールビールの組み合わせなら、どれだけ食べて飲んでも罪悪感がまったくない!!

あとサラダチキンも1つ丸ごと食べても100kcal以下…!

夕食に2つ食べても全然余裕ですね。

サラダチキンはラクビダイエットの味方

「食べることを我慢する」っていうのは絶対無理なんですけど、「食べるものを決めておく」だと出来ちゃうということに気付きました!

何より「ダイエットを頑張っている」という気持ちがどんどん高まって、続けたくなってきます。

そしてラクビを一袋飲みきった1ヵ月後の私の体重が…

57.2kgまで減りました~!!

1ヵ月ラクビを飲み続けたら、-4.2kgのダイエットに成功♪

ラクビを飲んでいなければここまで痩せることはできなかったと思います。

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こうじ酵素ダイエット前の私の体重

ラクビを1ヵ月飲みながら-4.2kgのダイエットに成功した私。

そうなると今度は「女として全盛期(20代)だった頃の体重に戻りたい」という願望が生まれてきました。

ズバリ目標は“こうじ酵素を飲んで40kg台まで痩せること”です!

さて…改めて私の体重を載せておきます。

【年齢】38才

【身長】163cm

【体重】57.2kg

【備考】朝食昼食はガッツリ、間食はスルメ、夕食は野菜&豆腐&卵&サラダチキンにしている

40kg台にはちょっと程遠いですが、やる気はあります!

そのやる気の素は、4kg痩せただけでもウエスト周りに余裕が生まれて、見た目にも少し変化が出てきたこと♪

こうじ酵素でダイエットする前の私

こうじ酵素を飲んで、この下っ腹を引っ込ませたいです。

食生活は引き続き、朝食と昼食はガッツリ、間食はスルメや果物、夕食は炭水化物抜きで野菜やサラダチキンを沢山食べる内容でいきたいと思います。

こうじ酵素の痩せる飲み方は?

ラクビはカプセルタイプのサプリだったのですが、こうじ酵素はタブレットタイプの錠剤でした。

こうじ酵素は飲みやすいタブレットタイプ

ラクビもカプセルとはいえ小粒なので飲みやすかったのですが、私的にはこうじ酵素の方が幅広い年代の人が簡単に飲めるかな?と感じました。

そしてラクビが1日1粒目安だったことに対し、こうじ酵素は1日3粒目安なんです。この点ではラクビの方が楽ですね^^;

そして今回も気になるのは「こうじ酵素をいつ飲むのが効果的なのか」ですが、口コミ情報をチェックしてみました。

体験者

28歳:女性

朝起きてすぐ飲んでいました【服用期間:1ヵ月】

(5/7) 友達が先にこうじ酵素でダイエットを始めていて、朝・昼・夜と食事前に1粒ずつ飲むのが効くと言っていたので私も真似して飲んでいます。ダイエット効果は1ヵ月で1~2kgくらいってところですが、疲れにくくなったり朝の目覚めが良くなったり体が軽くなってきているような気がします。

体験者

37歳:女性

リバウンドはなさそう【服用期間:半年間】

(6/7) 半年かけて5kg痩せました。食生活もそのままで特に努力もしていないのでこんなものかな?って感じです。途中から1日3回飲むのが面倒くさくて朝起きてすぐ3粒一気に飲んだりしたけど、効果に変わりはなさそうでした。

こうじ酵素を飲んで体重が減ったという人の口コミでは「食前に飲む派」がダントツに多かったです。

逆に体重に変化がなかった…という口コミを投稿している人は、食後や寝る前に飲んでいたりしていたので、「食前に飲む」のが間違いなさそうです。

こうじ酵素を1ヵ月飲んだ効果は?

ラクビからこうじ酵素に乗り換えたことで「また便秘体質に戻ったらどうしよう」と少し心配に。

でも、こうじ酵素に変えてから1週間経っても毎日きちんとお通じが来ることに変化はありませんでした♪

そして何だか朝起きた時や仕事後の疲れが軽減しているような気がしました。寝つきも良くなったんです。

こうじ酵素には寝起きがよくなる効果がある

スザンヌさんもこうじ酵素を愛用している理由として「クタクタだった子育ての疲れが嘘みたいになくなった」と語っているように、こうじ酵素には体を元気にする成分があるみたい。

スザンヌもこうじ酵素を愛用

食生活は、間食のカロリーに気を付けるのと、夕食だけ炭水化物抜きを継続!

でも週に1~2回くらいは飲み会などで外食しちゃっていました。

それでも2週間くらい経つ頃には体重が少し減ってきました。

こうじ酵素を飲み始めて2週間の体重

こうじ酵素を飲み始めて2週間で-1.3kg体重が減っていました!

一番最初が61.4kgあったことを考えるとかなり順調です。

この日以降は、飲み会のある日は昼食をサラダメインにして調整したり”1日の摂取カロリー”も意識してみることに。

するとこうじ酵素を飲み始めてから1ヵ月で52.1kgまで体重を減らすことに成功!

こうじ酵素を飲み始めて1ヵ月の体重

こうじ酵素を1ヶ月分飲み終えた今、-5.1kgも痩せられました♪

もう40kg台も射程圏内ですよね!?

無理のない程度での食生活の見直しとこうじ酵素でここまで痩せられる!こんなに簡単なダイエットがあるならもっと早く試しておけばよかった…というのが率直な感想だったりします。

一番嬉しいのは見た目の変化。

こうじ酵素を飲み続けてくびれが出来た

下っ腹が引っ込んで、くびれが出来ましたよ~♪

友人や同僚から「痩せたね!」とか「スタイルよくなった」と言われると本当に嬉しくて最高の気分です^^

何より”着たい服を着れる”ということがこんなにテンション上がることなんだ…と10年ぶりに実感できました。

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ラクビとこうじ酵素の効果の違いは?

自分で試してみた結果として…

「ラクビ」「こうじ酵素」どちらもダイエット効果は感じられました。

でもそれぞれの違いもあったので最後にまとめてみますね。

ラクビでダイエットをした感想

ラクビでダイエットをした感想

  • 1日1粒で良いのでラク
  • 1ヵ月で-4.2kgのダイエットに成功できた
  • 飲み始めて3日目で頑固な便秘が解消された
  • 胃もたれを起こすことがなくなった
  • お腹を壊すことがなくなった
  • お腹周りの脂肪がスッキリしてきた

やはり、ラクビを飲み始めて一番驚いたのは、数年間ずっと悩んでいた便秘がすぐに解消されたことです。

宿便が排出されただけで2kg以上も痩せられたのがとても快感でした。

お腹の調子が悪くなることもほとんどなくて、ラクビには整腸効果もあるのかな?と思います。

便秘を解消しつつ痩せていきたい!という方にはピッタリです。

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こうじ酵素でダイエットをした感想

こうじ酵素でダイエットをした感想

  • 1日3粒目安だが、タブレット状で飲みやすい
  • 1ヵ月で-5.1kgのダイエットに成功できた
  • ただ飲むだけでも2kg程度は痩せられるが、少し食生活を工夫すると大幅に痩せやすくなる
  • 寝つきや目覚めがよく、疲れにくい体質になれた
  • 飲み終えた時、くびれが出来ていた

こうじ酵素は、夕食だけを炭水化物抜きにするなど無理のない程度の工夫と組み合わせることによって大幅に体重が減りました。

なので「なるべく早く痩せたい」と思っている人にはピッタリかもしれません。

あとは、目覚めの悪さや疲れやすさに悩んでいる人には、疲労回復効果もあったので特におすすめしたいです!

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ラクビとこうじ酵素は、どちらも「痩せ効果」はあったので、ぜひ300円モニター募集が終わっちゃう前に試してみるのがおすすめですよ♪